护齿前
护齿中
护齿后
要想有一副健康的牙齿,掌握一些保护牙齿诀窍,是必要的。
诀窍一:自我保健意识。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙)。
诀窍二:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍三:施用保健法。早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后,上下牙齿轻轻对叩数十下,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。
诀窍四:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物。
口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。
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