本报讯 “前两天，我们急诊已经连续收治了9名中暑患者。”记者从市人医急诊科处获悉，受近日持续高温天气影响，市人医急诊科也迎来了一波中暑患者就诊小高峰。

据了解，目前市人医急诊科收治的患者中，1人被诊断为热射病，属于重症中暑。此外，另有1位患者送医时虽意识清醒，但表现为全身肌肉抽搐，诊断为“热痉挛”，经补液、止痉治疗5小时后有所好转。其余患者为先兆中暑，出现头晕、乏力、胸闷等症状，脱离高温环境并补充电解质水后2小时内恢复。

“几位患者中暑程度不同，但他们都存在共性，中暑原因多与高温、高湿且不通风的工作环境有关。”市人医急诊科主任助理陶金告诉记者，无论是室外劳作还是室内高温作业，长时间处于此类环境都非常容易引发中暑。此外，儿童、老年人、慢性病患者等体温调节能力较弱人群，也是需要注意防暑的高危群体。

中暑治疗上，陶金也提醒市民，中暑救治的首要原则就是迅速脱离高温环境并进行快速降温，若出现先兆中暑症状，市民可“自救”，通过及时脱离热环境，并补充电解质水，一般两小时以内即可恢复。其他两类“轻症中暑”和“重症中暑”患者，条件允许一定要第一时间就医，寻求专业帮助。

那如何有效预防中暑，安然度过炎炎夏日？市中医院针灸推拿科主任郭君告诉记者，夏季“阳邪”和“湿邪”并存，要想安然度夏，关键要做好降暑祛湿。“我们可以通过饮食调理来预防中暑的发生。”郭君介绍，在日常饮食中，可以多吃冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆等清热解暑的食物，此外，夏季人体出汗多，市民也可以通过饮用乌梅饮、绿豆汤等茶饮来达到补水解暑的效果。

除了饮食调理外，穴位按摩也可以有效地缓解中暑带来的不适。“按揉合谷、内关、足三里等穴位，在预防和改善中暑症状方面都有很好的效果。”郭君也提醒，夏季高温时段应尽量减少户外活动，注意及时补充水分，保证充足睡眠。若出现头晕恶心、意识模糊等严重中暑症状，应及时就医治疗。

（匡雪莲 杨文琳）