中秋将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌，需要提醒的是，月饼为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，不可多食。 目前市面上四处可见形形色色的月饼，月饼原料也以莲子、蛋黄、果仁等为主，在制成馅料过程中，加入了大量的糖与油，所含的脂肪、糖分很高，因此，从养生保健的角度看，吃月饼大有学问。 首先，要控制量。月饼属于节日食品，一年中仅在中秋前后能吃到，因此适量吃些无妨，但由于月饼的热量和脂肪含量较一般食品高，因此买来月饼全家一起分食“尝鲜”是一种幸福，若贪吃，则对健康不利了。其次，吃月饼还要选对时间，一般来说，早上吃月饼更为健康，月饼油多、糖多，早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖。吃完月饼后可多喝茶，不但可以消解月饼的油腻感，且有助消化。 月饼虽好吃，但也不是人人都能吃，市中医院内科专家杨传寿建议：老人、儿童、肠胃功能较弱者、胆囊炎、胆石症患者等要少吃月饼，高血压、高血脂、糖尿病患者、冠心病患者最好不要吃月饼。（孙薇）