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上一条:很疲惫 下一条:土豆当主食健康指数高
手脚有肌肉,健康又长寿
来源:生命时报   2020-05-21

  人到中年以后,随着年龄增长,身体肌肉含量会逐渐减少,出现基础代谢下降、免疫力低下、体态衰老等现象,影响老年生活质量。近期,巴西圣保罗大学的一项新研究表明,手足部肌肉含量是衡量老年人健康指数的标准之一,手足肌肉多的老者会更长寿。
  研究人员以839名65岁以上的社区居民(女性516名,男性323名)为对象,展开了为期4年的追踪调查。利用双能X线骨密度仪对参试者的肌肉量进行测定后发现,约有20%的人肌肉量偏低。随访期间,132名参试者死亡,其中43.2%是由心血管疾病所致。研究结果表明,手足部肌肉含量过低的女性,全因死亡风险增加62.88倍,心血管疾病死亡风险增加74.54倍;手足部肌肉含量过低的男性,全因死亡风险升高11.36倍。研究报告发表在《骨与矿物质研究杂志》上。
  日本国立健康营养研究所的专家针对该研究解释称,许多体型瘦削的老年人身体肌肉含量和皮下脂肪含量都比较低,这对健康长寿来说并不是一个好的信号。人体的内脏脂肪和皮下脂肪(包括手足部的皮下脂肪)对老年男性的寿命起到正相反的作用,皮下脂肪多一些,心血管疾病等风险就低一些。
  (来源:生命时报)
  
  
  
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