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谨小肾危
请收好这份“护肾”清单
来源:老人报   2019-04-14
  
  每10个国人就有1人患慢性肾脏病
   提及慢性肾脏病,很多人都觉得离自己很远。然而,据计数据显示,中国慢性肾脏病患病率高达10.8%,这意味着大约每10个中国人,就有1人患有慢性肾脏病。
  “慢肾”高发 指标升高是信号
   南方医科大学珠江医院肾内科副主任、主任医师汤珈指出,无论是验尿、验血、做超声,还是测量肾小球滤过率(GFR)衡量肾功能,任何一项出现异常,都属于慢性肾脏病。
   汤珈表示,绝大多数肾脏疾病在最早期,都是通过尿液检查发现异常的,且这种异常最初对于患者而言,可能感觉不到任何不舒服。因此,建议正常人最好每年做一次尿常规检查,有糖尿病、高血压的患者,最好每半年检查一次尿微量白蛋白。
   另外,汤珈提醒,肾功能检查的重要指标肌酐,即使只是轻度升高,也应该高度重视。一旦发现指标异常升高,往往提示肾脏功能毁损超过了50%。所以,肌酐升高一点点并不是小事。
  不抽烟不喝酒是养肾护肾“法宝”
   日常生活中,我们应如何科学保护肾脏?汤珈为大家列出 “护肾”清单。
   1、科学用药,避免滥用药物。肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土方、草药等。
   2、生病要及时治疗。不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药,但这样或会累及肾脏健康,另外还要控制好血压和血糖。
   3、多喝水,不憋尿。充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。
   4、避开“三高”饮食,戒烟戒酒。注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。
  (来源:老人报)
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