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近日，据媒体报道，杭州的18岁女孩小李因为胃病时不时发作，痛得直不起腰，到杭师大附院消化内科做胃镜检查，竟查出是胃癌癌前病变。虽然她才18岁，但是她的胃粘膜已重度肠化，萎缩程度已接近80岁老人！经询问病史，医生方得知，原来小李的父母在杭州做烧烤生意，她本人酷爱吃烧烤，几乎每天将烧烤当晚餐。而且他们老家在东北，全家人都爱喝酒，小李从小就会喝烈酒，还经常用啤酒就着烧烤吃。再加上晚上经常熬夜晚睡，早上起不来，常年不吃早饭，所以她的胃提前衰老了。
在日常生活中，我们有哪些常见的伤胃坏习惯？有哪些护胃的好方法？对此，海口市人民医院消化内科主治医师李赛莲，为大家答疑解惑。
案例
熬夜后吃烧烤喝啤酒23岁男子患上胃癌
对于18岁女孩查出胃癌癌前病变，李赛莲认为这并不奇怪，因为现在很多年轻人不注重饮食习惯，导致胃病多发。之前，她还接诊过一个23岁的男子，胃痛来就诊，一查是胃癌晚期，经治疗也只能维持一段时间的生命。
李赛莲经询问病史发现，该男子生活、饮食、作息不规律，经常熬夜，然后发现肚子饿，就去吃烧烤喝啤酒，还抽烟。这些不好的习惯，让他的胃承受了很大的压力，最终就发展成为了胃癌。
“现在胃癌有年轻化趋势，跟生活和饮食习惯有关。”李赛莲说，越年轻的患者，查出胃癌后，病情发展越快，其存活期就越短。平时大家总认为恶性肿瘤是老年人的常见病，与年轻人无关，但最近的研究数据显示，胃癌的发病率已逐年呈现年轻化趋势。在胃癌患者中，19~35岁年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。
李赛莲认为，其原因是年轻人对胃癌不够重视，就诊晚，发现晚；而且胃癌细胞的恶性程度较高，导致年轻人胃癌的治疗效果不佳，预后相对更差，患者的生存时间较短。
分析：
胃肠道夜间要休息吃夜宵影响再生修复
胃肠道在夜间需要休息，吃夜宵会给胃带来双重负担。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
“如果经常吃夜宵，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复就受影响。”李赛莲说，吃了夜宵后，胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，时间久了就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
李赛莲说，在平时接诊的患者中，消化性溃疡出血的患者较多。其中，老年人可能是因为有基础性疾病，或者长期服用药物刺激所致。比如最常见的就是阿司匹林，这种药物对老年人软化血管很有用，但对消化道伤害大；此外一般的感冒药都会含有对乙酰氨基酚，对胃的副作用大。服药一般建议在饭后半小时，减少对消化道粘膜的刺激。
对于年轻人来说，多是因为一些不好的饮食习惯伤了胃。比如常吃油炸、烧烤、煎制、腌制、生冷刺激食物，以及喝烈酒、抽烟等，更易对黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。腌制食物含有亚硝酸盐，烧烤、油炸等食物含有苯二芘、二甲基亚硝胺等，都是对胃有损害的物质，尽量少吃或不吃。
建议：
多吃新鲜食物规律饮食及作息
怎样才能保护好我们的胃呢？专家说，总的原则是规律饮食、作息，适当运动，有利于消化道释放活力，减少相关疾病发生。首先，定时定量饮食，多吃新鲜食物，比如新鲜的蔬菜瓜果等，补充维生素A、C、E；不吃生冷刺激、油炸、腌制、烧烤等食物。其次，少吃夜宵，夜间让胃休息，以更好地再生修复。
如果近期反复出现不明原因的消化不良、胃痛、反酸、嗳气（打嗝）、消瘦等；或者出现消化不良症状，但以前吃药可以缓解，现在吃药不管用了，都要及时到医院寻求专业治疗。做纤维胃镜、上消化道造影等检查，以确诊治疗。
如果家族有胃癌病史，要警惕并注意规律生活和饮食，就诊时听取医生的指导意见。
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