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暑假来临，天气变得愈发炎热。不少孩子爱去泳池、水边玩耍。但水边玩耍隐患多多，可能还会导致溺水事故发生。在此特别提醒、呼吁家长一定要做好监护工作。本期也带大家一起来破除对溺水认识的误区，了解关于溺水的“自救和他救”知识。
家长记住“六个心”
1.看护照料要专心。儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。当你的孩子在水中时，必须有专人看护。看护孩子时，不要自己看书或玩手机。溺水随时发生，并且溺水的过程很快。
2.看护照料要留心。家中的水盆、浴缸用完后立即清空。保证浴室、洗衣房门关闭，避免儿童进入。如果房屋周围有开放式水域，应在院子或通向室外的房门安装护栏，以避免幼儿自行外出。
3.选择水域要精心。确保带你的孩子去正规的泳池游泳。对浴场是否卫生，水下是否平坦是否有专业的救生员等情况要了解清楚。不要带孩子去不明情况的水库、湖泊、河流等危险的地方游泳。
4.游泳准备要细心。在下水前，确保孩子已掌握关于水安全的技能，并已做好热身运动。儿童的水上游泳玩具不能替代标准的漂浮装备。学习心肺复苏等知识，以备急救时用。
5.开放水域要当心。若在开放水域游泳，一定要让孩子穿上安全、合格并且适合孩子体型大小的救生衣，并扣好所有的扣带。告知孩子在开放水域相对于泳池的风险。如果带孩子一起坐船，家长和孩子一定都要穿救生衣，并保证扣好所有的扣带。
6.教育孩子要耐心。对孩子外出要知去向、知同伴、知归时、知内容。告诉孩子应在家长或成年监护人的看管下参加水上活动。告诉孩子不允许单独或与其他伙伴一起去水边玩耍或游泳。尤其要教育孩子，遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助。
防溺水误区
误区一：孩子溺水会扑腾、叫喊
真相是：溺水时无法呼救，溺亡都是悄无声息的。
许多人因为对水的 “无知”，导致孩子错失生存机会。不像电视剧里演的那样，孩子溺水会扑腾、叫喊。一般情况下，人溺水时会紧张，肌肉变得僵硬，喊不出来，根本无法挣扎和呼救，可能是站着不动，或低头在水下保持静止，溺亡都是悄无声息发生的。
如果孩子游泳时出现这些状况，很可能已经溺水：
（1）头倾斜低于水面，嘴巴在水面上下浮动；嘴张开，头向后仰；眼神空洞，无法聚焦或双眼紧闭；头发遮住面部、额头或眼睛；
（2）没有踩水动作，身体直立于水中；呼吸急促或痉挛；身体垂直，像在爬一个隐形的梯子。
有其中任意表现，请立刻施救并拨打120。时间就是生命，溺水30秒是拯救的黄金时间，期间还有急救4分钟的机会！如果溺水超过8分钟，别说孩子，成年人也回天无术。
误区二：溺水只会发生在野外
注意：只要有水的地方，就有可能发生溺水。
溺水除了会发生在河边、池塘、湖、水库等户外，游泳池及家里看似普通的脸盆、浴缸和水池都是孩子溺水的“隐形杀手”。
尤其对于年幼的小孩，水上乐园、小池塘、小溪、水坑等都是危险水域，以及家里的浴盆、浴缸，只要水位没过婴幼儿的高度，都有潜在的危险，洗澡、玩耍时应时刻处于大人的视线范围之内。
另外近年游泳池里发生溺水的案例也特别多，且有增多的趋势。所以即使在正规游泳池，也要有所警惕，做好安全措施，牢记游泳安全做法。
误区三：会游泳的人，就不会发生溺水
注意：切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！
据了解在溺水者当中，有不会游泳的人，也有一些会游泳、水性好的人。
会游泳的人，不管大人还是孩子，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。游泳遇到意外抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等情况，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
科学施救
同伴溺水，切莫贸然下水救人！这一点非常重要，请一定告诉孩子。如果一起的伙伴发生溺水情况，切莫贸然下水救人。第一时间要大声呼叫，派出一人去寻求大人的帮助 （如果有多个同伴在一起的话）。不能手拉手施救！落水者力大无比，稍不留神就会被溺水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。
周围人可以这样施救：
1.立即拨打120，在等待救援的同时施救；
2.保证自身安全的情况下施救：如果环境危险，先拨打119求救；尽量利用绳索、救生设施岸上救援；尽量多人一起施救；
3.简单处理，等待救援：（期间不要采用任何的“控水”方法！切勿用 “土方”——“倒背法”行救，这个倒背控水会导致胃内物排除，增加误吸风险。拖延救治不说，还会增加死亡几率！）根据溺水者情况进行处理：
（1）清醒，有呼吸和脉搏：呼叫120后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员；
（2）无反应，有呼吸：将溺水者摆放成侧卧位，检查其口中有无异物，如果有再清除，另外要给溺水者保暖；
（3）无反应，无呼吸：立刻清除口鼻异物，保持呼吸道畅通，按先人工呼吸、后胸外按压的顺序进行，并持续至呼吸恢复或急救人员到达。
如何为溺水者进行心肺复苏？（先人工呼吸、后胸外按压）
1.进行开放气道
将一只手放在溺水者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。
2.进行人工呼吸
用手捏住患者鼻子；对患者的嘴巴吹气，持续大约1秒；见到患者胸腹起伏后即可停止；进行2次人工呼吸。
3.胸外按压
双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。重叠的双手垂直向下，快速用力按压30次，每分钟100-120次，每次5-6厘米。
溺水者恢复呼吸后，第一时间送往医院治疗。
紧急自救
1.不会游泳的人溺水如何自救?
（1）尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
（2）如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
（3）如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
（4）换气时，呼气要浅，吸气要深。
（5）有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
2.会游泳的人遇突发状况如何自救?
（1）抽筋
①腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
②手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
（2）呛水
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
（3）遇到旋涡
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。
（4）被水草等缠住
①不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
②若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
③若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
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