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熬夜看世界杯 警惕健康亮“红灯”
奚嘉哲   2022-12-05

  本报讯 2022年卡塔尔世界杯正在火热进行中。因时差,球迷们大多需深夜、凌晨才可以看到世界杯球赛。市人医专家提醒,看球很过瘾,但连续熬夜带来的身体问题也不容小觑。 市民李先生是忠实球迷,世界杯开赛以来,他几乎场场不落,经常熬夜看球,但没多久,他就发现自己时常会感到心跳加速、胸闷、头晕。经诊断,是由于熬夜疲劳、焦虑及吸烟等不良生活习惯,诱发的室性早搏。“太后悔了,看个球竟然把自己送进了医院里。”李先生说。 “世界杯比赛过程比较激烈,难免引起球迷激动的心情,但巨大的情绪波动对于心血管机能有着很大影响。”市人民医院神经内科主任徐平说,今年的世界杯是在冬季,天气较为干燥,这也是心脑血管疾病的高发季节,再加上长期熬夜、情绪波动等综合因素,很容易诱发心律失常、中风等心脑血管疾病。 徐平建议,对于患有高血压、心脏病等慢性病的球迷朋友们,要尤为注意控制血压、心率等指标情况。在观赛过程中,务必注意情绪控制,理性看球,不要过度激动,避免大声呼喊、迅猛起身等动作。 长时间熬夜可能还会导致免疫力下降,进而容易出现感冒、过敏症等病症。另外,如果长期生活作息规律调节不好,甚至可能引发神经衰弱等问题,进而出现失眠或入睡困难情况。针对这一情况,徐平建议球迷们合理安排作息,保证每天6~8小时的睡眠时间,如遇深夜场次可早点洗漱、提前休息,熬夜后要注意补觉。 (奚嘉哲)
  
  
  
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