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生命在于运动，以一个人的力量带动更多人参与，一起在运动中收获健康和美丽，这是欣然这两年来最大的收获。她自己研究创新的暴汗健身操，已经成为越来越多人健身运动的第一选择。
这段时间，每晚7:30，中央商场东门广场上，欣然的健身操就会如约开课，空旷的广场，想要运动的市民，随时都可以加入，不收取任何费用。2年前还只是一人热爱，现在的健身队伍，规模最大时同时有四五百人一起锻炼。“我当初也是自己身体不太好，颈椎、腰椎都不舒服，严重的时候还会晕倒。我无意间接触了健身操，练了2个月，不仅人瘦了，身体感觉也好了很多，我就想，试试带动更多人一起健身。”健身操领队欣然说。
有想法就行动，2020年的7月14日，欣然第一次自己带上音响，约了几个好朋友到广场上跳了起来，接下来的第二天、第三天、第四天……她们每晚都来跳，市民们看着新奇，慢慢地，加入1个、2个、10个、20个……如今，这支民间健身操队逐渐壮大。
欣然带领的户外健身操训练，每晚锻炼时间1小时，一般安排15首歌曲，每个曲目配有不同的动作，爱钻研的她都是自己先把动作学会，然后加上自己的创新，再通过每日教学传递给学员。相比一般的广场舞，这个健身操运动量相对较大、消耗较多，夜晚，越来越多市民选择走出家门、加入其中。“大家都是免费学、免费来练，我就是想通过自己的喜好，带动更多人一起跳起来，收获健康、收获快乐。”欣然说。
□ 王萍
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