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大学生群体特殊的年龄段，注定了他们的心理状态与众不同，开展好这一年龄段的心理引导，让他们健康成长，对于青年学生从青涩走向成熟，从懵懂走向睿智，从校园走向社会，具有极其重要的启蒙意义。因此，根据大学生实际情况，研究大学生注意稳定性与学习自控关系就显得具有针对性和实效性，本文试图从四个方面回答这一命题。
注意稳定的概念
注意是指人的心理活动对一定客体的指向和集中，是一切心理过程得以产生和进行必不可少的心理属性。注意的品质包括注意广度、注意分配、注意转移和注意稳定性，而注意稳定性是一种重要的注意品质。《心理学大辞典》把注意稳定性定义为：注意较长时间保持在某种事物或所从事的某种活动上的能力，其标志是在一段时间内保持注意高度集中。注意稳定性的存在方式主要有三种：
（一）、对刺激进行有选择的反应。这是信息进入人脑的第一道关口，是注意稳定性的前奏，可称为选择注意。
（二）、对单一对象保持较长时间的注意，如在雷达的荧光屏上注视可能出现的信号，又称警觉注意。警觉注意虽然不是注意稳定的核心含义，但是可以通过它来了解一个人注意稳定的情况。
（三）、对同一活动保持较长时间的注意，简称活动注意。活动注意是注意稳定的核心含义，因为在日常生活中更多的是活动中的注意稳定。
注意稳定性的影响因素
维持注意稳定性要有以下几个条件：（1）在工作中明确要解决的任务和各阶段的任务，并积极思考怎样去完成这些任务；（2）力求活动多样化，单调的活动会迅速降低注意；（3）注意和外部实际活动相结合，可起到组织和控制作用；（4）保持良好的精神状态，人在健康、情绪饱满、精力充沛并对注意对象感兴趣时，较容易做到。所以影响注意稳定性的因素很多，总体来讲可以分为内部因素和外部因素，内部因素包括兴趣、自我控制、情绪稳定性、精神状态等；外部因素包括任务的特点、情境、干扰等。
学习自我控制的概念
自我控制是人适应社会的重要功能，是自我心理结构中的重要组成部分。自控在学习上则表现为学习自控。学生学习效果不佳，除了学习动机、学习能力等原因外，学生对学习行为的调节与控制也是重要因素。学习自控力是指：学生按照社会要求和自身的观念对自己的学习行为调整的能力。
注意稳定性与学习有着密切的关系，可以说维持注意，保持注意的稳定性是学习自控的本质。Baumeister和Heaterton认为注意的控制是学习自我控制有效进行的主要成分，失去对注意的控制是导致学习自我控制失败的关键因素。注意稳定性是影响学习自我控制的重要因素，同时也是学习自我控制的表现形式之一。
大学生学习自控力特点
自控倾向体现在学习的计划性、自学倾向、总结性和坚持性。大二、大三学生在学习自控倾向上显著高于大一学生。这可能是大一学生还处于应试教育的影响之下，对大学的自主学习还没有足够的认知，观念上没有从“要我学”转变为“我要学”。在学习上缺乏目标和计划性，只是跟着老师的教学进度亦步亦趋，学习的内容也在很大程度上局限于课本。经过一段时间的学习，大二、大三学生对学习本质的理解更为深刻，学习目标更加明确，能更自觉的制定适合自身的学习计划，并积极参与自学活动，及时总结并调整目标以完成学习计划。这个规律提醒我们要特别注意对大一新生的引导，帮助他们尽快适应大学学习，以便更好的完成学业。
自控策略包括情绪控制、补救性、环境控制、求助策略等四个方面，大一学生在自控策略上显著高于大二、大三学生。经过访谈分析，这可能存在下面两个原因：第一，对于大一新生而言，学习是他们最主要的活动；随着年级的升高，学生的思想逐渐开阔，参与的活动不仅仅局限于学习，因此对学习自控策略的运用程度也大大下降。第二、大一学生考试成绩比较重视，想通过考试成绩来体现自身的能力，更愿意使用求助策略来解决学习上的问题；大二、大三学生可能更注重综合素质的提升，更愿意经过查阅资料、认真思考的方式解决问题。自控策略存在显著的性别差异，这可能与男女生所持的学习态度有关。比如，女生比男生更看重学习成绩，学习自觉性更强，更注重平时学习的积累和补缺补漏，而男生更倾向于突击性的应付各种考试等。另外，女生比男生更主动与老师交流，向老师请教一些疑难问题，而男生则不善于运用求助策略。
学习的外显注意表现在课堂上一些行为，如上课与同学说话、玩手机、做一些小动作等都是外显注意低的表现。随着年级升高，学生课堂环境及周围的同学更加熟悉，容易出现一些与学习活动无关的行为动作。大学生学习注意稳定性不存在性别差异，但存在显著的年级差异，大一学生显著高于大二和大三学生。随着年级增长，学习注意稳定性却逐渐下降，可能是由于其自身评价和体会从理想逐步转为现实的结果，也可能是由于高年级大学生思考的问题不仅仅局限于学习活动，而是将注意力分配到其他事情上，从而出现学习注意稳定性下降的现象。
学习自控的三个因子与注意稳定性存在很显著的相关性，其中自控策略、自控感对学习注意稳定性有很强的预测力，自控倾向的预测力较小，这说明仅仅有自控倾向难以维持学习注意稳定性，自控策略和自控感对维持学习注意稳定性起到更重要的作用。这就提醒我们：要帮助学生将注意保持在学习活动中，仅靠制定的学习目标和计划是不够的，如何将计划顺利执行并且促进目标实现，让学生分享成功的体验至关重要。所以，很有必要对学生的学习自控策略进行培养，提高学生的任务效能感和自觉性，并养成自我监督的习惯，从而促使学生始终将注意力保持在学习活动中，增强学习的效率。□ 陈丽娜
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