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饭后抬高腿养胃
来源：当代健康报 　　2021-12-06

　　饭后不能立刻运动，但中医专家认为，饭后抬抬腿能健脾养胃。体弱多病、年迈老人、胃下垂和心脑血管病患者，饭后做些腿部活动，保健效果尤其好。 专家解释说，饭后胃里食物充盈，平躺，脚部抬到略高于身体的地方，可以减轻对内脏韧带的负担。 （来源：当代健康报）
　　
　　
　　
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