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慢性病的养护
更要用心
采访了有关专家。   2020-12-03

  冷空气来袭,对全身器官都是一次严峻的考验。尤其是对一些有慢性疾病的中老年人来说,冬天他们的身体会经受比平时更严峻的考验,一不小心病情就可能反复,甚至可能出现致命风险。那么,一些有慢性病的中老年人要特别注意哪些生活细节,才能安然过冬?记者采访了有关专家。 ■心血管疾病:注意保暖,晨练别太早 冬季是各种“伤心事件”的高发期。寒冷、感冒和疲劳是心血管疾病高发的三大诱因。 “冬季气候寒冷,人体耗氧量增加,为维持正常体温,血管收缩、血压增高,心脏负荷也随之增大。因此,冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率比其它季节高。”宁医大总院心脑血管病医院心内科副主任医师刘志军介绍。 除了遵医嘱按时服药外,冬天心脏病患者外出时要格外注意保暖。从外面回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽,尽量减少血压的波动,而且不要用冷水洗脸。对于冠心病患者来说,烟和酒最好都不要沾,冠心病患者尤其要戒烟,吸烟是损害心脏功能的首要因素。冬天,有心血管疾病的老人晨练别太早,最好在出太阳以后再锻炼。 ■慢阻肺:规律用药,远离烟尘 慢阻肺,是冬季高发的呼吸系统疾病,患病人群中以老年人最为常见。“慢阻肺病人本身肺功能差、抵抗力差,容易感冒,引发肺炎,导致急性发作,表现为呼吸困难加重、痰量增加及加重咳嗽、气喘等。每一次慢阻肺急性发作后,患者的肺功能大多会进一步急速下降,治疗后也很难恢复到急性发作之前。”宁夏人民医院呼吸内科主任医师耑冰提醒,对于已确诊的慢阻肺患者,要坚持长期、规范治疗。 除了药物治疗外,耑主任还建议,慢阻肺病人一定要戒烟,同时还要远离“二手烟”,避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。日常生活中,可以多练练太极、瑜伽、八段锦等运动。慢阻肺患者还应少摄入苹果、花椰菜、碳酸饮料等容易产气的食物和饮料,多喝白开水。 ■糖尿病:监测血糖,清淡饮食 有许多糖友发现,平时血糖平稳,但天一冷,用药不变,饮食没变,却发现血糖变高了。这是因为气温降低使交感神经兴奋,刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,使血糖上升。 冬天的夜晚,还要警惕“夜间低血糖”。“和高血糖相比,其实低血糖带来的危险往往更大,甚至可能在短时间内致命。”宁医大总院内分泌科主任医师雷晨解释说,冬季气候寒冷,人体需要消耗更多能量来抵御寒冷,糖分是能量的重要来源,许多中老年人在冬季服用降血糖药物时,还遵循着原来的剂量,且没有额外补充能量,夜间很容易出现血糖偏低的情况。对于轻度低血糖的患者,及时补充糖分是有效的,比如巧克力、糖水等,但如果是患重度低血糖,就必须立即送往医院接受救治。 建议糖尿病人群,在冬季,应清淡饮食,口味忌重。注意居家监测血糖,坚持运动锻炼,把握好自己的运动量。 定期复诊控制饮食 有些慢性病对季节非常敏感,比如高血压,气温一旦下降,血压就上升很快。这部分人群在冬季要更加密切地监测血压,定期复诊。 天冷了,一些患慢性病的老人减少了外出运动。对此,专家表示,冬天阳光充足时,适当运动对各种慢性疾病都是有益处的。如遇到天气不好不便出门时,可居家锻炼,如体操,或者在床上做舒展活动。冬天,有些慢性病患者长时间“宅在家”,切忌过度营养、一动不动,否则容易导致血糖和血压控制不佳,诱发心脑血管疾病的急性事件。一定要注意控制饮食,少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品。 (来源:银川晚报)
  
  
  
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