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众所周知，运动对健康是十分有益的，为了更加健康，许多人会选择跑步这项运动。一项研究表明，并不是跑得越多越健康，运动也要适度，研究结果显示，每周跑步50分钟左右可以显著减少死亡率。
研究人员称：“事实上，每周只运动一次，甚至是只运动50分钟，就可以大大降低人们的死亡风险。这可以是一次性运动50分钟，也可以是几次运动时间叠加总计50分钟。人们对跑步的期望可能是随着运动时间的增加，对身体的好处就越多，但是研究过后，没有任何证据能够证明这一点。” (来源：健康网)
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