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对有些人来说，坐车、坐飞机如同一场噩梦，不仅感觉浑身不适、头晕头痛，有时还会大吐特吐，感觉胃都要被自己吐出来了！晕车在临床上被称为晕动症，除了晕车之外，晕船、晕飞机等都属于晕动症行列。
李女士今年40岁，一说起自己爱犯晕的这个毛病，真是满肚子苦水。“坐车晕车，坐船晕船，坐飞机晕飞机，甚至连坐电梯都晕。”李女士说，她从小有晕车的毛病，每次坐车时间稍微长点，胃里就感觉翻江倒海，呕吐不止。自去年开始，她发现自己连飞机都坐不了，每次坐飞机都晕得难受。现在，李女士都不敢出远门了。
晕车、晕飞机，问题出在哪里？
晕动症是指人体对陌生的运动方式（加速、减速、颠簸）刺激产生的一系列生理反应，我们平时所说的晕车、晕船、晕飞机，均属晕动症。
说起晕动症，银川市中医医院针灸康复中心、银川市眩晕病诊疗中心主任李国徽介绍，这要从人体的前庭系统及人体平衡机制讲起。“前庭系统位于内耳，内耳前庭器是人体平衡感受器官，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊，它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态下的刺激。而前庭系统对加速度特别敏感，它将运动信息传递给神经系统，让大脑认为人体是处于运动中的。此时，如果视觉感官没有感受到运动，前庭系统和视觉感官的冲突就导致了晕动症。”
发病时患者会出现头晕、头痛、焦虑、姿势不稳、面色苍白、多汗、恶心、呕吐、注意力涣散等症状。除去一些器质性原因，睡眠不足、情绪不佳、焦虑、饮食及不良刺激常为诱发因素，其中焦虑是影响晕动症的重要心理因素之一。此病具有明显的家族遗传背景。
哪些人易患晕动症？
2~12岁的儿童特别敏感，容易出现晕动症。一般认为女性比男性的晕动易感性更高，特别是孕妇和经期，且女性的晕动病史比男性更严重。患有偏头痛的人群更易出现晕动症。
乘车时，坐在后排比前排更容易晕车，这是因为坐在车后排座无法保证宽阔的视野，当你耳朵里的平衡器官正在适应向前移动的速度时，眼睛却没有充足的视野来认定自己是在运动还是静止，如果此时眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到 “没有移动”的信号，造成内耳和大脑信息不同步，进而出现头晕。
如何减轻晕动症症状？
李主任介绍，晕动症的治疗主要包括药物治疗和非药物疗法。
患有晕动症的人，可在乘交通工具前半小时口服晕车药，如乘晕宁等；也可以使用晕车贴，主要成分为东莨菪碱，可经皮肤渗透吸收。绝大多数治疗晕动症药物的主要副作用是嗜睡，注意服用晕车药时应避免与感冒药、抗过敏药、鼻炎药及镇静类等药物并用。
非药物疗法包括：食用富含高钠、维生素A/C、高蛋白、高热量及低脂肪等食物；还可以通过按压穴位临时缓解症状，主要按压内关、合谷等穴位；避免不良情绪；听音乐；闻薄荷或生姜片治疗。
容易晕车船、飞机的人，平时也可加强前庭康复锻炼，比如在一段时间内反复大量刺激前庭，也就是要多坐车、坐船。
晕车船的注意事项
■在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。路途中保持水分少量多次摄入。
■在交通工具中采用卧姿、闭眼都可减少运动刺激。
■坐飞机时尽量坐中间靠近机翼处；坐汽车的时候，选择靠前的位置。坐船的时候，尽量选择船底层的、靠近船头或船中央的位子。
■乘车时，注意不要阅读，也不要一直盯着外面呼啸而过的各种景物。
（来源：银川晚报）
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