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黑眼圈=肾虚?幕后黑手可能不止一个
  2020-11-17

  生活中,黑眼圈确实困扰着很多人,原本白白净净的一张脸,黑眼圈的出现,就破坏了一切美好。说起黑眼圈,很多人认为是熬夜或者肾虚造成的,所以一旦看到有人顶着黑眼圈就会问:最近是不是没有睡好?或者说是不是虚了,得补一补了!但实际上,黑眼圈并不全是熬夜或者肾虚才会出现的。
  熬夜、用眼过度黑眼圈找上你
  人为什么会长黑眼圈呢?银川市中医医院皮肤科医学博士、副主任医师雷鸣介绍,眼睛周围的皮肤很薄,这里的血管也更容易被看到。黑眼圈就是血管或血液透过皮肤的表现。黑眼圈的成因与人们的皮肤相关,比如长期日晒、皮肤的炎性刺激,或者是因为衰老后,皮肤中的胶原蛋白减少,导致皮肤变薄和色素沉积,也会出现“熊猫眼”。
  长时间对着电脑工作的人群,过度用眼之后也会出现黑眼圈及局部皱纹、干纹。
  “经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,气血运行不畅通。加上眼周皮肤比较薄弱,血管又比较丰富,周围的气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。”
  想远离黑眼圈,首先要适度用眼,避免熬夜,用眼2小时左右记得让眼睛休息几分钟。冬天室内供暖时,可以在室内放一台加湿器,或者休息时热敷一下眼睛,可以有效缓解眼睛的疲劳。
  肾虚了,黑眼圈只是症状之一
  从中医的角度来说,肾虚的确可以导致黑眼圈。
  中医认为,人气血的运行状况,都可能反映在面容上,而肾虚就容易导致黑眼圈的出现。《黄帝内经》的观点认为“黑属肾”、“肾色黑”。“因此面色黑、眼圈黑,甚至皮肤黑,都在提醒可能肾虚。肾虚的表现除了深重的黑眼圈,通常还伴有面容疲惫、腰酸手凉、双目无神等症状。”雷鸣解释。
  虽然黑眼圈不一定代表肾虚,但是从养生角度来说,冬季宜吃“黑”——黑色食品能入肾强肾,可适当多吃一点黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。不少干果和坚果具有补肾养肾功效,如核桃、板栗、松子、榛子等,冬天食用正合时宜。
  肝脏出现问题眼圈也可能发黑
  肝脏是人体最大的代谢器官,对人体健康有着很大的影响。人体的很多部位都需要经过肝脏的滋养才能正常进行,比如脸部的皮肤状态以及眼睛。如果肝脏的健康受到了损害,在影响代谢功能的同时,也会导致人的脸上出现黑眼圈,肝脏受损越严重,黑眼圈也会相对明显一些。肝脏受损导致的黑眼圈整体呈现青黑色的,也会让眼睛的状态受到影响。
  衰老带来阴影型黑眼圈
  据雷鸣解释,随着年龄的增长,我们的眼周皮肤肌肉会变得松弛,同时脂肪量变化,引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷等。一来二去,在眼睛下形成阴影,造成“黑眼圈”的错觉。还有些人眼眶天生凹陷,也就会让凹进去的那块看起来更黑。
  通常,阴影型黑眼圈的出现,是人体皮肤老化出现的正常现象。若想皮肤年轻化,可在专科医生指导下,通过注射填充等医美手段进行改善。
  偶然出现黑眼圈用不着乱吃补药,只要精神放松、多活动,多锻炼身体,充足睡眠,黑眼圈就会逐渐消失。容易出现黑眼圈的人,平常可以给眼睛多做眼保健操,帮助眼睛缓解疲劳,注意按摩手法要轻。
  攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳、促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足,或长时间面对电脑,可以试着按压这些穴位,缓解黑眼圈。
  
  
  
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