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夏至过后，将迎来最热的三伏天，今年的三伏天将有40天。夏至过后，气温持续走高，各种夏季易发的疾病也将接踵而至，所以现在开始就得防着点。你知道吗，高温天最容易得哪几种病？该如何预防？
1
日光性皮炎防晒最关键
最近，一些人在户外活动后，手、脸部开始出现红肿、发痒，这可能是日光性皮炎引起的。“日光性皮炎是一种常见的光感性皮肤病，最爱在高温天时发作，主要表现为面、颈、手背等暴露部位出现红斑、丘疹和水疱等皮疹，常常感到痛痒难忍，夜间症状加重。”自治区人民医院皮肤科主任郭静介绍。
日光性皮炎多发于女性、室外工作者。有些食物（如灰菜、苋菜）和药物（如喹诺酮类药物）中含有光敏性物质，对这些物质过敏的人如大量进食，并接受强光照射后会出现皮肤反应，引起皮肤红、肿、痛、水疱、发疹等症状。
一旦发生日光性皮炎，不能乱涂药物和搔抓，可以先用清洁的凉水在红肿部位湿敷，皮炎较轻的患者可用抗组胺药，症状重者可使用小剂量糖皮质激素控制症状。预防日光性皮炎，最主要的措施是防晒，外出即使有遮阳伞或遮阳帽，也要涂上防晒霜。
2
先兆中暑 及时处理
高温天气，还要避免中暑，首先要从饮食上注意，以清淡为宜，食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。要避免过度劳累，保证充足的睡眠；炎夏外出，随身备些仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需。
高温天里，若产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，这可能是中暑了。若发生了中暑情况，要尽快移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
3
“情绪中暑”可能诱发心梗
高温天气，人往往心浮气躁，易出现“情绪中暑”，“情绪中暑”也可能引发心梗。专家介绍，天气炎热，人心情容易烦躁紧张，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋、使心脏耗氧量增加，如再加上过度神经劳累等因素，心脑血管疾病发病的危险就更大了。而高温环境下，心脏等器官供血相对减少，心脏负担增加也是主要原因。
专家提出缓解“情绪中暑”的建议：注意休息好，中午最好能午休半小时，最炎热时段尽量减少室外活动；避免刺激性饮品，少喝咖啡、酒、浓茶等，心烦意乱时听听音乐。
4
忽冷忽热 血管易崩溃
在闷热难耐的天气里，空调成了人们的“解暑神器”，但因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。
有些人频繁进出空调房，忽冷忽热，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
建议夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃，最好隔一段时间就打开窗户透透气。 （来源：银川晚报）
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