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压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感。芬兰图尔库大学等高校联合研究发现，工作压力大，还会导致斑块堆积、外周血管疾病、冠心病、缺血性脑卒中的发生风险升高。
研究人员对近14万名无住院史的外周血管疾病患者进行了为期12.8年的跟踪调查，受试者平均年龄38.6~49.2岁，其中男性约5万人。研究开始前，共有3.2万名受试者表示存在工作压力。随访期间，共有667名受试者因外周血管疾病住院。研究人员分析发现，与无工作压力者相比，有工作压力受试者的外周血管疾病住院风险高出41%，患病风险增加1.4倍，有无吸烟史、糖尿病等均与此无关。
越来越多证据表明，压力与各种形式的动脉粥样硬化性心血管疾病有关。一项针对英格兰和苏格兰健康调查的汇总分析表明，在平均9.5年的随访期间，心理压力可能会使周围血管疾病的患病风险增加3倍。通过荟萃分析还发现，存在工作和生活压力的成年人，患冠心病和脑卒中的风险增加1.1~1.6倍。
研究人员建议，无论有无心脑血管疾病，都要学会平衡工作与生活的关系，下班后就应充分休息，做到劳逸结合。工作中保持心态平和，学会自我调试，不要有太多心理负担。日常要多运动，合理安排饮食，保持健康的体魄。
（来源：家庭医生报）
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