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一般来说，长期过度的紧张对身体有害，容易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化、溃疡病等。然而，近年来，国内外学者的研究证明，适度的紧张是保持健康的一剂良药。
心理学家认为，一些人离休、退休后无所事事，整日心灰意冷，懒得动弹。这时如不注意自觉保持一定的紧张度，可能就会从此精神抑郁、萎靡不振。现代生活实践告诉我们，积极的进取，就必须要有饱满的情绪和适度的紧张。适度的紧张精神能增强大脑的兴奋程度，提高大脑的生理功能，使人思维敏捷、反应迅速。
科学家们发现，当一个人处于适度紧张的生活和工作时，心脏往往要通过加强收缩排出更多的血液，以供给全身各器官组织，而血管的舒张收缩功能也随之改善。这对改善心血管系统功能，减少心血管疾病的发生，提高抗病能力，防止过早衰老是十分有益的。
（来源：京华时报）
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