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老年痴呆在治疗上比较困难，因而预防显得格外重要。最近，《日本现代快报》刊登研究发现，增大步幅是一种简单易行的预防老痴的方法，仅增大5厘米即有效果。
研究人员认为，步幅增大可刺激脑和脚之间的神经传递，从而激活大脑功能。若持续大步行走，伴随脑血流增加，可抑制导致老痴的β淀粉样蛋白的积蓄。另外，增大步幅还有提高心肺功能、增强下肢肌肉力量以及预防跌倒、保持饱满情绪的效果。研究人员提示，理想的步幅是65厘米以上，若一时难以做到，首先可将步幅增大5厘米，然后循序渐进。
（来源：生命日报）
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