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| 呼吸该用嘴巴还是用鼻子？ |
| 医生：腺样体肥大，小心孩子颜值出问题 |
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来源：城市商报 2020-03-25 |
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日常生活中，总有一些健康问题困扰着大家。此前，网络上有一则关于一女孩用嘴呼吸三年，颜面部出现畸形的新闻引起了各大微信号的关注。该女孩6岁时五官端正，但习惯用嘴巴呼吸，9岁时她出现了牙齿不整齐、上下牙突出、嘴巴肥厚等面部问题。对于这一变化，不少人都发出了疑问，那么，这究竟是怎么造成的呢？
腺样体肥大导致用嘴呼吸
孩子之所以会五官畸形是因为腺样体肥大。每个孩子在早期都会出现腺样体肥大的现象，正常情况下，3~5岁儿童会出现腺样体生理性肥大，6~7岁达到高峰，10岁左右进入青春期后逐渐萎缩，到成人则基本消失，所以一般说来腺样体肥大主要对象是儿童及青少年。因此，家长需特别注意孩子日常生活中是否习惯用嘴巴呼吸，如果有就要及时改正，或前往医院看诊治疗，避免长期腺样体肥大出现“腺样体面容”，毁坏颜值。
对于很多人认为的是用嘴呼吸导致的腺样体肥大情况，医生则表示，腺样体肥大不是因为用嘴巴呼吸造成的，而是腺样体肥大后影响鼻腔通气导致的用嘴巴呼吸。因此，腺样体肥大会降低鼻腔通气量，经过鼻子的通气量下降则会导致鼻腔分泌的黏液在鼻腔聚集停留，引发鼻塞，并有利于细菌滋生，导致鼻炎、鼻窦炎。
打鼾时小心疾病“找上门”
不仅如此，睡觉打鼾同样会出现不自觉用嘴巴呼吸的情况。王义俭表示，睡眠打鼾是在提示上气道变窄。如果是由于机体疲劳或者体弱，造成呼吸肌张力下降、气道狭窄需要用嘴巴呼吸的情况，一般在清醒及直立状态即可恢复鼻腔通气。但如果是由于上气道内组织生理性或病理性增生肥大，那就需要前往医院看诊治疗，因为炎性分泌物会在腺样体表面淤积，引起腺样体进一步增生肥大，形成恶性循环。
医生提醒，成人打鼾与儿童不同，打鼾原因多是因为鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性扁桃体炎等疾病，不存在导致面容畸形问题，但长期的通气不足可能出现呼吸暂停，导致日间精神体力欠佳，记忆力下降，高血压、糖尿病、心脏病发病率升高，或有猝死可能。
正常鼻子呼吸能过滤空气
医生表示，正常人通过鼻腔通气时会有一定的阻力，称为鼻阻力，鼻阻力是维持正常呼吸的前提条件。由于鼻道比较湿润，鼻腔通气可对空气加温、加湿、过滤，同时维持发音共鸣及正常嗅觉。一般鼻阻力呈周期性变化，表现为左右鼻腔阻力每2~7小时交替性改变，促使人体在睡眠过程中反复翻身，有助于缓解疲劳。
如果只是用嘴巴呼吸，空气没有经过鼻腔充分加温、加湿、过滤，直接被口腔吸入，细菌、异物等会直接附着于咽喉部，这就会引起咽喉干燥，局部免疫力下降，增加口腔疾病和上呼吸道感染几率。同时，长期用嘴巴呼吸会造成肺通气、换气功能下降，出现慢性缺氧症状，如发育迟缓、反应迟钝、注意力不集中等。
医生建议，日常生活中要多注意清洁鼻孔，让鼻子保持通畅，鼻腔通畅了自然就会转为用鼻子呼吸。
（来源：城市商报）
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