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睡眠是早期发育中脑的基本活动，对脑功能发育发展有重要的促进作用。家长们都很关心宝宝的睡眠质量，却容易忽视安全问题。其实，睡眠的安全比质量更重要。新生儿猝死和其他睡眠中的意外窒息死亡一直是我国5岁以下儿童，尤其是新生儿的主要原因之一。如何才能保证宝宝的睡眠安全，又可以让其睡得更好？这里给大家5个原则。
同房单独睡
新生儿出生后到1岁内，最好和父母同在一个房间，分不同床睡，即让婴儿单独睡在婴儿床。这样，既能随时照顾宝宝，也能避免出现SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。婴儿单独睡，要做到床具坚实，松软的床上用品、毛绒玩具不要放在婴儿床上。婴儿床还应远离窗帘、电源插座、热水壶等，以免宝宝被细绳缠住、触电和烫伤。
卧室朝南墙上贴画
尽可能将新生儿的卧室安排在朝南的房间，因为这样的房间阳光充足，打开窗户就可直接晒到太阳，吸收到阳光中的紫外线，能起到预防维生素D缺乏性佝偻病的作用。房间四周的墙壁上，可以张贴一些色彩鲜艳的图画，最好是一些活泼可爱的儿童人物画、动物画，可刺激宝宝视觉发育。房间内还可经常播放一些柔和悦耳的音乐，促进宝宝听觉发育。
选好睡姿
侧睡、仰睡、趴睡各有利弊，很难讲哪一种更好，应选择最合适的。1.侧睡：出生24小时内的婴儿最好采取侧睡姿势。对容易溢奶的宝宝来说，侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息。2.仰睡。仰睡可以使肌肉放松，还可以让妈妈直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况。但个别宝宝仰睡时会使已放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，出现呼吸困难。因此，宝宝仰睡时建议有人在床边照看。3.趴睡。趴睡时更有安全感，容易睡得香，有利于婴儿神经系统的发育。同时又可有效防止因胃内容物倒流引发的呕吐及窒息。但心肺功能异常及肚子胀的宝宝最好别趴着睡。
盖被不能过大过沉
大多数婴儿在4~6个月时即可翻身、抓物，有些爸爸妈妈怕宝宝踢被着凉，常常会盖很多。而这些被子一旦不小心遮住宝宝的脸，宝宝又无法自行移开遮盖物，容易发生意外。因此，宝宝的盖被不能过大过沉，防止卷在其中造成窒息。建议用温暖的睡衣代替厚重的毛毯，或使用儿童专用毛毯。使用小棉被、毛巾被或毛毯保暖时，应裹至宝宝胸部，并将手臂露出以减少盖住脸部的机会。
房间中不能有烟味
世界卫生组织统计，每年全世界约有880万人死于主动吸烟或被动吸烟。儿童是受烟草影响比较大的人群，当处在有人吸过烟的环境里，宝宝会经历比成年人更高的环境暴露，从而吸入更多污染物，也更易受到污染物伤害。他们的手上、身上会沾染有害物质，甚至有可能“吃下”一些。这些有毒物质短期内影响不明显，但长时间却足以伤害呼吸系统。因此，别让婴儿吸二手烟，让婴儿周围的空气——无论家里、车上和其他环境中都应是无烟的。
（来源：育儿网）
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