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深冬季节，孩子的免疫力以及抵抗力都比较薄弱，经常会出现感冒流鼻涕，伴随而来的是鼻塞，可以试试以下办法来缓解。
增加空气湿度。1.使用加湿器，当孩子在房间里睡觉、休息或玩耍时，可以在房间使用加湿器，注意每天彻底清洁和干燥加湿器，以免滋生霉菌和细菌。2.创建蒸汽房，关上洗手间的门，用毛巾堵住门缝，在浴缸或淋浴间里放几分钟热水直到蒸汽充满浴室，然后和孩子在潮湿的房间里坐15分钟，可以带上玩具或书。
盐水滴鼻剂和吸鼻器。如果孩子太小不会擤鼻涕，特别是当鼻塞妨碍母乳喂养或奶瓶喂养时，可以使用盐水滴剂/盐水喷雾和吸鼻器来帮助宝宝清理鼻子。这个办法也适用于较大的孩子。
要注意的是，每天吸鼻子的次数不宜过多，否则可能会刺激鼻腔黏膜；高渗性盐水滴鼻或喷鼻，对缓解鼻塞效果较好，但不建议连续使用超过5~10天；如果孩子的鼻子因为摩擦而发炎，可以在鼻子外部皮肤涂一点凡士林；使用鼻减充血药喷雾剂，不建议连续使用超过7天，长期使用容易诱发药物鼻炎。
（来源：生命时报）
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