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今天是2020年了,新年该送什么礼,许多人为此绞尽脑汁。其实,现代人最缺的是健康,最想拥有的也是健康。不妨就由此着手,为亲朋好友选择一份体面又时尚的健康大礼。
礼品
足浴盆
送礼理由:
古有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,足部健康关系到全身健康。民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。特别在寒冷的天气里,很多老人都喜欢用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如果在水中加点中药,它还可以起到其他的保健作用。
适合人群:常坐办公室、容易手脚冰冷、血气不畅的人。但中药泡脚对药物过敏者不宜,有足癣者宜单独使用浴具。
礼品
血糖仪、血压计
送礼理由:
自测血糖和血压,是糖尿病和高血压患者的自我管理的重要手段。
血糖监测有三个优点:1、测试血糖较测尿糖更准确,能更精确地反映机体血糖即时水平,为治疗的调整提供直接依据。2、血糖测试不仅可反映高血糖,而且可反映低血糖,因而更适合注射胰岛素病人及时发现低血糖。3、监测血糖可以随时把握自身的微小变化,根据血糖水平及时调整生活的节奏、饮食的种类以及用药剂量。
血压监测有如下好处:1、利用血压计,结合高血压测量管理记录表,按相关要求长期测量,可准确记录高血压波动情况,显现高血压峰值位置和持续时间,迈出正确治疗高血压病的第一步。2、患者就诊时,向医生提供清晰的高血压测量记录表,便于医生针对病症,进行个性化的治疗。3、用血压计随时监测降压幅度,利于患者控制服药剂量,正确掌握降压节奏,平稳地降血压。4、用血压计把服药后血压情况记录下来,不仅药效自己看得见,抗药性也能被及时发现,其他相关药副作用也与药效同时被记录,及时调整治疗方案,针对病因,科学用药。
适宜人群:高血压、冠心病及糖尿病患者。
礼品
鞋内净化器
送礼理由:
中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维表示,冬天之所以容易长脚癣,就是因为穿厚重的鞋袜不容易透气,以致积于鞋内的脚汗或水分导致大量霉菌繁殖,引起足癣。由于鞋内潮湿,冬天足部还易生冻疮。就算脚不生病,鞋内有潮气,早晨穿鞋冷冰冰的,也令人不舒服。
专家表示,干鞋的方法有很多,如火烤、用厚鞋垫、电吹风等,但各有各的问题所在。火烤或暖气片烤,热是从外到里,外面烤焦了,里面还不一定干透;电吹风朝鞋内一吹,满屋臭气,且鞋里与鞋面之间的夹层干不透。用鞋内净化器最省事,晚上换下鞋子放入鞋内净化器,早晨起来取下插头,将脚一伸进鞋里,又干爽又暖和,舒适和健康一个都不少。
适合人群:全家大小。
礼品
干衣机、暖风机
送礼理由:
冬天一下雨,衣服就很难干得彻底。干不透的衣服穿在身上不仅难受,还容易导致各种微生物繁殖,当人体皮肤有损伤时穿着,很容易发生皮肤过敏、感染,出现脚癣、体癣、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。由于衣服上
的水分极易被人体皮肤吸收,
特别是外界温度低于人体的体
表温度时。人体特别是关节部
位就会因外界寒湿之邪的侵犯
而发病,表现较明显的就是患
上风湿性关节病或者复发。此
外,穿着未干透的衣服还可能
引起颈肩及腰腿疼痛、慢性呼
吸道疾病发作以及寒湿型感
冒。
专家指出,在寒冷的天气里,衣服如果还有潮湿感,可以用暖风机、干衣机烘干。但要特别注意的是,被暖风机烘干的衣服不能立即穿上身,最好放在通风处一段时间,然后再穿。在天气晴朗的日子里,应将衣服、被子拿出暴晒,室内保持通风。
适合人群:全家大小。
礼品
颈枕、腰枕、可调靠背椅
送礼理由:
迫于工作和生活的压力,许多人不得不经常熬夜、在电脑前久坐,或者开车、坐飞机奔波于一个个城市。身体的疲劳再加上运动过少,会使全身肌肉力量慢慢减弱。由于长时间维持一个姿势不变,又容易造成颈、肩、腰、背部的肌肉劳损,颈椎、腰椎病高发。
广东省人民医院康复科主任张鸣生指出,颈椎、腰椎都有其特定的生理弯曲度,如果在坐、卧时没有相应的支撑,则容易发生肌肉痉挛、劳损,引起病变。在日常的推荐中,医生经常提到要睡适合的枕头和硬床垫,并加强运动,然而,对那些睡眠、运动时间少的人来说,一个合适的颈枕、腰枕和一张可调试靠背的座椅也是极其必要的,它们能让你在高度紧张的姿势中不时放松一下,肌肉的痉挛也会得到缓解。
适合人群:好用的颈、腰枕和靠背椅人人都需要。但在不清楚自己的颈、腰痛是什么原因的情况下,切忌用枕头充当治疗手段。有颈椎、腰椎病的人,也要在专家指导下使用合适的枕头和椅子,以免错用而加重病情。
礼品
豆浆机
送礼理由:
现代医学研究认为,豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素,喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。此外,豆浆中还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统。妇女喝豆浆一个月,每天300-500毫升,即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
适合人群:豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想 的 选择。
礼品
防近视台灯
送礼理由:
小孩长时间念书,需要好的光源。但有些台灯不但光线较暗,而且频闪极为强烈,并不适于读写。在这样的灯光下学习,久而久之,必将使眼睛因过度使用而疲劳、酸痛甚至伤害视神经,从而导致视力下降,并引起众多眼部疾病。对学习生活有很大影响,也会给生理和身体都处于成长变化期的青少年带来焦虑与不安。
专家表示,和普通台灯频闪明显相比,护眼灯使用了变频电子镇流器,加快这种闪烁速度,提高到每秒闪烁几千次甚至几万次,闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度,因此在这种灯光下学习、办公,会觉得眼睛比较舒服。而且,有些护眼灯还会在学习、工作状态中对影响眼睛健康的不良行为)进行监测和控制,然后通过语音提醒或自动熄灭等方式提醒改正,对保护眼睛可能会有一定效果。
但专家提醒,保护眼睛不能光依赖护眼灯,最重要还是注意用眼不要过度疲劳,要劳逸结合,适当休息,同时还要保持正确的看书、写字、打电脑的姿势。
适合人群:18岁以前视力未发育成熟的儿童、青少年。
(来源:羊城晚报) |
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