| 看扬中 |
 |
| |
 |
滚动播报 |
|
|
头条新闻 |
|
|
扬中要闻 |
|
|
综合新闻 |
|
|
社会民生 |
|
|
热线 |
|
|
江洲论坛 |
|
|
公告公示 |
|
|
专题特稿 |
|
|
影像扬中 |
|
|
视听在线 |
|
|
图闻扬中 |
|
|
文苑 |
|
|
健康 |
|
|
美食 |
|
|
风采 |
|
|
媒眼看扬中 |
|
|
 |
|
|
 |
健康 |
|
|
| |
| 饭后总犯困？ |
| 当心餐后低血压 |
| 70多岁的张先生患高血压多年，血压一直控制得还不错。但是最近饭后总犯困，这是咋回事儿？ |
|
|
来源：大河健康报 2019-09-25 |
|
记者采访了河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志教授。王新志说，张先生饭后犯困，很可能是餐后低血压的症状，一定要重视。
经常餐后低血压 严重者或致脑卒中
餐后低血压是指餐后两小时以内血压下降水平>20mm/Hg，或餐前收缩压>100mm/Hg，而餐后收缩压<90mm/Hg，或餐后发生头晕甚至晕厥等症状，即使血压下降未达到上述标准，也可诊断为餐后低血压。
王新志教授的门诊上有不少餐后低血压的患者，尤其是患有高血压、糖尿病的老年人。这是由于进食后，机体为了保证食物正常消化，重新分配体内血液，造成脑部血液供应不足，出现犯困、头晕眼花、浑身无力甚至晕厥等症状。如果本来就有脑供血不足，这些症状会更明显，严重者或引发脑卒中。因此，老年人经常饭后犯困，有必要到医院看一看。
此外，中医认为，饭后犯困，还可能与脾气虚有关。脾的主要功能是运化水谷。水谷入胃，经过胃的初步消化后下输于脾，由脾进一步消化与吸收。然后，由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官。
因此，脾气旺盛时，人的消化功能就好，精力充沛。反之，如果脾气虚弱，就会无精打采。脾气越虚，饭后犯困的情况越明显。
预防餐后低血压 注意这5点
1、少食多餐，不吃太饱。
2、避免食用过多高碳水化合物。尤其是稀饭、米饭等容易被身体吸收的碳水化合物，会引起收缩压大幅下降。
3、避免过度限盐、限水。医生常叮嘱心血管疾病患者、肾功能不全患者限盐、限水，但过度限盐、限水可导致脱水，血容量下降，易导致餐后低血压。建议在餐前适量饮用温水，增加血容量。
4、避免餐前服用降压药。尤其是短效降压药，尽量避免饮食及药物对血压的双重影响，建议在两餐之间服用降压药物，或选用缓释型降压药。
5、餐后平卧休息，避免过度活动。餐后低血压多发生在餐后1~2小时，建议老年人在这个时间段减少活动，因为运动也会降低血压。
（来源：大河健康报）
|
|
