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睡眠足伤口愈合快
  2019-09-18
  美国陆军环境医学研究所的科研人员发现,多睡觉和服用营养补充品都有助于皮肤伤口的愈合。
   研究者检测了三组志愿者的伤口愈合时间和免疫反应。第一组人(服用安慰剂的睡眠受限组)连续3个晚上每晚只睡2个小时,他们食用了推荐数量的膳食蛋白质,每天还喝2次非营养性的饮料。第二组人(补充营养的睡眠受限组)也是连续3个晚上每晚只睡2个小时,他们每天食用数量较多的蛋白质,一天喝2次含有营养补充品的饮料。第三组人每晚正常睡觉。研究者每天测量他们体液中免疫标记物的数量和伤口处皮肤屏障的修复速度。
   研究结果显示,营养饮料可以提高伤口部位的免疫反应。在缺觉时,保持较多数量的蛋白质摄入和食用额外的能增强免疫功能的维生素和矿物质,有助于增强免疫反应。
  (来源:医学快报)
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