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糖尿病足病是糖尿病在足部的并发症，常见的表现是足部感染、溃疡，严重者可以发生局部的或全足的坏疽，需要截肢，处理不当还会导致严重致残，甚至死亡。因此，高危人群更要注意预防糖尿病足病。
糖尿病足病治疗困难，但预防十分有效。在保持良好的血糖控制的前提下，关注生活中的诸多细节，对于糖尿病足病的预防十分关键。
那么，糖友们该如何预防糖尿病足病的发生呢？
每日检查双足。每日检查足部，特别是足趾间，是否出现破损、伤口等。
保持足部清洁。每日用温度适宜的水（低于37℃）洗脚。有些患者可能因为糖尿病神经和血管病变导致足部感觉异常，建议不要用脚试水温，改为先下手试水温，适当调节水温后再下脚。尽量保持足部及足趾间干燥，足部皮肤过于干燥可以使用油膏类护肤品。
保持足部温暖。应尽量避免双足受凉，穿保暖的鞋袜，同时不建议使用热水袋、电热毯等加热物品直接对足部进行保暖，容易出现因足部感觉障碍引起局部烫伤。
穿合适的鞋袜。不合适的鞋袜可以引起足部溃疡。适合糖尿病患者的鞋子应是有足够的空间，透气良好，鞋底较厚而鞋内较柔软，能够使足底压力分布更合理。糖尿病患者应每天更换袜子，不穿袜口过紧或高过膝盖的袜子。
运动时要注意保护脚。运动前，穿舒适的鞋，穿鞋之前要查看里面是否有异物。要选择正确的运动方法，糖尿病患者通常会选择散步作为运动方式，但是过度的行走会增加双足的局部压力，因此应适当控制日常行走活动，可选择骑脚踏车、游泳之类的有氧运动来帮助控制糖尿病，并减少足部并发症。不能下床活动的患者，可以坐在床上经常活动小腿或按摩足部、提脚跟、抬脚尖等。每次外出运动30分钟后要脱下袜子检查双足有无磨红或破溃。尽量不要双腿交叉，以免影响血液循环。
糖尿病一经诊断，将伴随患者一身，对于糖尿病足病的防治也是任重而道远。因此糖友们要增强自我保健意识，做好防治措施，避免发生不良后果。对于发现糖尿病足病指征的患者，切勿自行处理或进行不正规诊疗，应及时到正规医院就诊，由专业的医务人员进行治疗和指导，避免发生因治疗不当而导致的截肢甚至危及生命。
（来源：江阴日报）
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