| 看扬中 |
 |
| |
 |
滚动播报 |
|
|
头条新闻 |
|
|
扬中要闻 |
|
|
综合新闻 |
|
|
社会民生 |
|
|
热线 |
|
|
江洲论坛 |
|
|
公告公示 |
|
|
专题特稿 |
|
|
影像扬中 |
|
|
视听在线 |
|
|
图闻扬中 |
|
|
文苑 |
|
|
健康 |
|
|
美食 |
|
|
风采 |
|
|
媒眼看扬中 |
|
|
 |
|
|
 |
健康 |
|
|
| |
|
2019年6月6日是第24个全国 “爱眼日”2019年全国爱眼日活动的主题是 “共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，目前我国眼健康疾病发生了转变，通过近几年的调查发现，白内障、青光眼、糖尿病眼病、高度近视等成为主流致盲眼病。
健康日历
日期：6月6日健康日：全国爱眼日主题：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来
宜 保持良好的用眼姿势、多眨眨眼、补充护眼食物
忌 用眼过度、熬夜看书看电脑
糖尿病眼病：
预防要“前移与下移”
据了解，医学上，关注眼健康主要在于两个方面，第一个关注对视觉可以造成损害的，甚至致残致盲的疾病，第二个关注会影响视觉质量，甚至影响生活质量的疾病。
近年来，高血压、高血脂、高血糖等已经成了影响国人的健康的大问题。糖尿病也是全身性的疾病，在眼部会引起糖尿病性的视网膜病变（简称糖网）。据了解，我国有1亿多的糖尿病患者，调查发现，发生糖尿病眼病的患者为10%~40%。
预防糖尿病眼病需要 “前移与下移”。“前移”是指通过在内分泌科对糖网进行防治，控制好血糖，这是减少糖尿病眼病的最好方式。“下移”是指提高我们县级医院水平，加强县级医院服务能力和建设，也能够控制糖尿病眼病的发生。如果发生糖网，可以早期进行激光治疗并干预，如果发生眼底出血，可以进行手术治疗。
白内障：
75岁以上老人患病率达九成
白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。据报道，我国75岁以上老人患病率高达91%，全国有400~500万的白内障患者。白内障的发生主要与年龄有关，随着机体老化，眼睛晶体弹性变差，透明度降低，导致看不到东西，除此之外，代谢异常、强紫外线都会引起白内障。
专家表示，日常生活中要减少紫外线的伤害，佩戴防护镜，另外多食用一些微量元素，特别是一些抗氧化成分的营养膳食都可以预防白内障。如果患上白内障，真正有效治疗方式是手术治疗。
青光眼：
被窝里看手机也是诱因
随着生活方式改变，电脑、手机、电视等已经“渗透”到人们的生活，这些外部环境都会对我们的眼健康带来直接的冲击。例如，不少人会躲在被窝里看手机。经常看手机和电脑会造成眼干涩、眼痒，在一个暗处看手机视频，人的眼睛瞳孔会放大，可能会诱发青光眼，但是发生率不是像人们想象的那么高。我们过度依赖于视频，导致了视频终端综合症，眼睛会出现多种不适，直接影响到眼部的健康，最终影响我们的生活质量。
青少年近视：
呈现“高低快多”趋势
近视眼是现在青少年中普遍存在的现象。研究发现，青少年儿童的近视出现四大特点：高、低、快、多。“高”是患病率高，可能在大学中就有将近90%的近视眼。“低”是指发病年龄越来越低，研究发现小学一年级6、7岁的孩子近视眼患病率达到7%。第三个就是“快”，初中生和小学生相比，小学生比初中生近视的进展速度更快，不仅年龄低，而且速度也快。第四个是“多”，研究发现在初中生中高度近视眼已经达到1%~2%，发病的人群增多。
分析原因：一是环境因素影响，现代化的生活方式的改变，户外活动越来越少。二是教育观念的变化，孩子的教育越来越提前，提早对儿童的视力有影响。三是遗传因素，调查发现父母双方都是近视眼的孩子近视的几率会很高。
近视眼不可怕，可怕的是一旦近视眼成了高度近视，高度近视成了病理性近视那就可能会损害我们的视觉健康。高度近视会使眼轴增长，可能会导致眼底黄斑、视网膜变性，如果治疗不及时，也可能会导致失明。
自行检查也可知眼病
今年的爱眼日我们更关注眼健康，这就需要做到几方面：一是要进行眼健康的知识教育，我们要知道怎么样能够不得近视眼，知道不同年龄段会得什么样的眼病等；二是多参加户外活动，让眼睛处于一个比较放松的状态；三是要关注眼部出现任何的不适，到医院里做相关的检测。
据了解，眼科有几种必备的基本检查，一是用显微放大系统对眼睛做全面的检查，另一个是眼底检查，通过瞳孔看我们眼睛里面的结构有没有变化。除此之外视力检查、眼压检测也非常重要。
其实大家在家就能自行完成眼压检查。平时摸一摸自己的眼睛，对自己的眼睛硬度有一个了解。如果感觉眼睛很胀，看东西有点模糊，这时候再摸摸眼睛，感觉比平时更硬一些，这就有可能眼压增高了。一旦真正发生眼压增高，还是建议到医院去检查。
电脑族如何全面护眼？
1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
2、维生素C：人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬果。
3、菠菜：含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
4、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
5、枸杞子：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
（来源：新华社）
|
|
