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韩国岭南大学研究小组的一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即酸奶摄入越多，糖尿病风险越低。按照酸奶摄入量，将糖尿病患者分为四组，摄入量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。
哈佛大学公共卫生学院发表的一项研究把19万余人的长期跟踪调查数据综合到一起，来分析乳制品摄入量与糖尿病风险之间的关系。研究者们还对既往的14项同类研究进行了汇总分析，在汇集了近46万受试者的数据之后，分析结果也显示，每天一份酸奶可以让糖尿病风险降低18%。这里的一份酸奶是指28克，也就是两汤匙的量。
很多糖友认为酸奶糖分高，不敢喝。中国农业大学食品学院营养与安全系副教授范志红指出，虽然酸奶中加入了糖，但是如果按同样数量的碳水化合物来比较的话，还是比白米饭、白馒头的血糖上升速度慢得多。
（来源：淮安晚报）
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