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4至14岁是儿童足部健康最容易出问题的阶段，也是矫正脚部畸形的关键期。扁平足的孩子，往往都是足外翻的，因此会导致足内侧、踝内侧、膝关节内侧等承受的压力大，往往导致这些部位疼痛。如果出现了足部疼痛、足外翻等症状时，可通过矫形鞋垫来矫正或改善足部结构。
值得提醒的是，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，“量足定做”一双合适的矫形鞋垫，才能达到矫正的效果。如果扁平足程度较轻或未出现明显临床症状，也可去做一些勾脚、顶脚尖等功能锻炼，来改善足底肌力或肌耐力不足的问题。
虽然大多数扁平足都与先天性因素离不开，可长期穿着后跟杯柔软及缺乏足弓承托的鞋也会导致其恶化。鞋子的大小、软硬和面料都在一定程度上影响着孩子走路。由于脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的围度，以不挤压脚趾为宜。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定形态的效果。
鞋子虽小，却直接关系到孩子的双脚健康及良好走路姿势的养成。那么，一双合适的鞋子究竟该怎么挑呢？
一般来说，选鞋前一定要先测量孩子的脚型，包括大小、胖瘦、足背高低等。挑鞋时，前头应留出适当空间，可以让孩子将脚抵到鞋后跟处，翘起大脚趾，家长用手指按压鞋头，有一指空隙即可。
孩子做不同的运动时应该选择不同的鞋，不能‘一双鞋打天下’。特别对于患有扁平足的儿童，买鞋子更不能随心所欲。鞋子材质最好软一些，皮鞋则是万万不能穿的。
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